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仰卧起坐常见的三大错误,做错了伤身体!看看

添加时间:2019-03-05

仰卧起坐作为很多健身爱好者瘦身的首选动作,把仰卧起坐做好尤为主要。

仰卧起坐

仰卧起坐作为锻炼腹肌特别重要的一个动作,几乎人人从小就会做,然而做的不一定是对的。就像上面的图片,是个错误的仰卧起坐示范,事实中也很少有人能把仰卧起坐做的尺度正确。

给大家列举多少个大家在锤炼仰卧起坐的时候常见的毛病动作,这些过错动作诚然看着不起眼,然而长时间弊病的锻炼对身体反而无益。

仰卧起坐