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吃早饭,不能晚于这个时间!否则,糖尿病容易

添加时间:2019-01-01

你平时多少点吃早餐呢?7点?9点?还是絮叨不吃?

浙江大学医学院人类遗传病专家祁鸣教养表示:人体内,有9~12组操纵节律的基因,在它们的作用下,人的激素分泌是有节律的。

很多中老年人“晚上睡不着,早上醒得早”。如果你在清晨五六点就早早醒来,可能稍微运动后回去睡回笼觉。

9:30这个时间点,应该是古代人的节律基因,每个人都要缓缓形成自己的一个时光节点。

以色列特拉维夫大学的一项新研讨指出:在上午9:30之前吃早餐,可能避免肥胖跟糖尿病。研究结果发表在《Diabetes Care》杂志上。

吃早餐的时间,会影响一种调节餐后血糖和胰岛素反应的“生物钟基因”,从而与肥胖、2型糖尿病、高血压跟心血管疾病产生联系。

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